Vencendo a indisciplina

     Disciplina é uma palavra que tem a mesma etimologia de “discípulo”, que significa “aquele que segue”.  Autodisciplina é a habilidade de aderir a ações, pensamentos e comportamentos que resultem em crescimento pessoal. Sendo assim, para que alguém utilize bem seus dons intelectuais e possa atingir diferentes metas, é muito importante que se organize através de uma boa autodisciplina.

Como psicoterapeuta tenho encontrado diversas pessoas que, mesmo sendo muito inteligentes, sofrem por não conseguir atingir seus objetivos: concluir tarefas ou cursos, dar continuidade ao programa de emagrecimento, fazer exercícios físicos com regularidade, manter seus armários arrumados, comparecer aos compromissos no horário marcado etc. Tais pessoas muitas vezes se culpam, o que acaba por interferir na sua autoestima e na sua tranquilidade.

Por que certas pessoas se mostram tão indisciplinadas?

Existem casos em que a desorganização teve início na infância. Crianças superprotegidas se mostram imaturas e dependentes, o que pode levar a comportamentos impregnados de instabilidade e indisciplina. Há, também, casos de crianças que foram tão exigidas que, na primeira oportunidade tentam fazer exatamente o oposto daquilo que tanto lhes impuseram.

Há muitos adolescentes e adultos que não sabem exatamente o que querem. Ficam entusiasmados com alguma novidade, mas dentro de pouco tempo abandonam o que iniciaram com a maior empolgação. Ouvem críticas e se sentem muito mal (consigo mesmos e com os outros). Ou então, se mostram influenciados por algum modismo ou por pessoas a quem admiram. Sem aptidão ou sem constância para dar prosseguimento ao novo desafio (aprender um idioma ou aprender a tocar um instrumento, por exemplo), ocorre a desistência e isso acarreta desdobramentos bastante desconfortáveis para o indivíduo (sensação de incompetência ou de inferioridade; medo de enfrentar situações novas e abandoná-las; fuga da realidade; angústia). Focalizando o tema de uma forma bastante simplista, há pessoas que consideram a disciplina algo negativo, que se traduziria por falta de liberdade para fazer aquilo que lhes pareça mais fácil. E assim vão criando desculpas e pretextos para o descumprimento de seus objetivos.

O que fazer para vencer a indisciplina?

Embora muita gente acredite que a disciplina seja um dom, sabe-se hoje que disciplina se aprende. Vejamos alguns pontos que merecem uma reflexão:

• Autoconhecimento. Pare e pense sobre o que você realmente gostaria de fazer. Anote tudo e avalie se está disposto a dar continuidade (por exemplo, se deseja emagrecer, procure um médico ou um nutricionista e se disponha a seguir tudo com responsabilidade e até com bom humor, sem sabotar sua dieta).
• Comece por estabelecer pequenas metas. Ao atingi-las, você ficará motivado a alcançar objetivos mais desafiadores.
• Aja com determinação, mas sem exageros. Assim você poderá concretizar seus propósitos e ainda mantê-los pelo tempo necessário.
• Faça as pazes consigo mesmo. Sentir-se vitorioso sobre seus impulsos já é uma grande conquista!

Muito sucesso em suas tentativas, quaisquer que sejam suas metas!!!